COS’È LO YOGA
Una pratica antichissima che stimola i vari strati del nostro essere, da quelli più grossolani e fisici a quelli più sottili ed eterei. Letteralmente significa “unione”, implicando tutte le possibili accezioni e sfumature di questo termine.
PERCHÉ LO YOGA
Oggi più che mai abbiamo bisogno di strumenti per ricentrarci e per non perderci nel tamtam quotidiano. Lo Yoga ci insegna a restare in contatto con il nostro essere nella sua interezza e a prenderci cura di noi, in armonia con gli altri.
COS’È LO YOGA ANUKALANA
Anukalana è un approccio allo Yoga creato da Jacopo Ceccarelli, yogi e ricercatore con più di 30 anni di esperienza nel campo. Accoglie in sé aspetti dello Yoga integrale tradizionale fondendoli con elementi di altre discipline, come danza e arti marziali, e nozioni di biomeccanica e fisiologia umana.
Grazie alla sua estrema versatilità, si può facilmente adattare alle caratteristiche di ogni persona, visto che siamo tutt* divers* e unic*.
Il movimento segue il respiro che, con il suo ritmo individuale, è sempre il punto di partenza.
FA PER TE SE...
NON FA PER TE SE...
Vuoi imparare a muoverti in modo fluido e continuo
Vuoi muoverti in modo rigido e segmentato
Ti interessa stare in ascolto delle tue sensazioni
Preferisci tenerti occupat* e distrarti
Vuoi conoscere tutti gli aspetti della pratica, anche quelli più contemplativi e meditativi
Vuoi fare una pratica esclusivamente fisica
Vuoi sentirtI scaric* e in tensione
Vuoi sentirti rilassat* ed energic*
IL MIO APPROCCIO
Le lezioni sono online e durano circa un’ora. Sono individuali o, se vuoi coinvolgere dell* amic*, per piccoli gruppi. I percorsi sono completamente personalizzabili. Stabiliamo insieme su cosa vuoi lavorare e come strutturare le lezioni. Puoi decidere di fare una singola lezione o un pacchetto e, in questo caso, definire la cadenza degli incontri. Puoi anche combinare Yoga e counseling. Durante le sessioni di counseling possiamo parlare di ciò che emerge durante la pratica e lavorarci su.
Piera Biffardi
Counselor e insegnante di Yoga Anukalana
piera.biffardi@gmail.com
P.I.:07567181214
Foto a cura di Ciro Martone
e Rita Fusina